女性阴处紧缩的几种有效方法(看哪一种适合你)

 拥有一个紧致的阴道是很多女性的梦想,特别是女性结婚后会感觉到一个紧致的阴道对自己的重要性,女性的阴道松紧程度直接会影响到男女双方的性生活质量。

为了能够让双方有一个较好的性生活质量,很多女性都在积极追求阴道紧缩,那么生活中应该怎么让阴道紧缩呢?

怎么样让阴道紧缩?

 

1、适当的做一些小动作就可以让阴道变得紧缩,比如女性可以收紧尿道、阴道、肛门旁边的肌肉,其动作就像憋尿的时候的动作一样,反复收缩三秒,放松三秒,之后再重复,这样随时随地的进行锻炼就可以使得阴道的肌肉获得锻炼,长此以往可以使阴道变得紧缩,这个动作在任何地点和情形之下都可以进行。

2、可以将手掌放在腰部以下,臀部的位置外,用力吸气,这个时候你能感觉到自己的背部和下阴部的肌肉出现收缩,之后缓慢呼气。

3、小便的时候可以让自己的阴部的肌肉反复收缩,放开,收缩再放开,这样反复的进行锻炼,将小便分成次数排泄完毕,这个动作可以锻炼阴道的肌肉和尿道括约肌,使得这些肌肉充满弹性。

4、平躺在床上,将双腿向上举起,之后收缩肛门以及阴部的肌肉,就像是大便的时候憋住大便的那种感觉,这样维持收缩阴部5-10秒钟,之后放松,再收缩,每天至少练习30次以上,长期锻炼就可以使得自己的阴部部位的肌肉紧缩。

怎么样让阴道紧缩?

 

5、阴道紧缩术,阴道松弛的女性如果实在是对自己的阴道感觉不满意,那么可以通过阴道紧缩术来达到紧缩阴道的目的,这种紧缩术是一个非常小的手术,但是却可以使得女性的阴道获得非常好的紧缩,可以达到立竿见影的目的,能够使得女性的阴道通过手术立即获得紧致。

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作者: 塑荫宝

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